Facebook
V prípade, že neotehotniete tak rýchlo, ako očakávate, ešte to automaticky neznamená, že ste neplodná. Mohlo by sa zdať, že všeobecne otehotnenie je jednoduché, najmä u ľudí, ktorým sa to podarilo hneď bez zvláštneho snaženia. Jednou z príčin môže byť napríklad typ krvnej skupiny (vedci z Yale Univerzite v USA zistili dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že […]
Tehotenstvo nie je záležitosťou len ženy. Hoci kedysi sa mužovi pripisovala len rola oplodnenia a ostatné už bolo akože na žene, dnes je jasné, že na vývoj dieťaťa má vplyv strava i psychická pohoda budúceho otca. Ako by sa mal stravovať budúci otec? Radí Profesorka Katarína Horáková: Jedlá zvyšujúce plodnosť Plodnosť zvýšia špeciálne jedlá obsahujúce potrebné živiny, […]
Tehotenstvo kladie na naše telo zvýšené nároky. Je dôležité nielen dopĺňať potrebné živiny, ale aj vyhýbať sa škodlivinám. Čomu by ste sa mali v rámci snahy otehotnieť úplne vyhnúť? Radí Profesorka Katarína Horáková: Čomu by ste sa mali v rámci snahy otehotnieť úplne vyhnúť? Odstráňte zo svojho jedálnička: Koláče, pečivo, sýtené sladené nápoje, hotové jedlá […]
Čo a ako jesť, aby ste otehotneli a bola dobre pripravená na tehotenstvo? Radí Profesorka Katarína Horáková: Aj keď sa cítite byť zdravá, teraz prišiel skutočne najvyšší čas, kedy by ste mali začať zlepšovať svoj jedálniček. Týka sa to najmä tých žien, ktoré nejedia vyváženú stravu pred tehotenstvom a ich telo nemá správny nutričný stav pre […]
16. až 20. týždeň tehotenstva: AFP/Double/Triple test Najdôležitejším momentom tohto obdobia je biochemický screening, vyšetrenie hodnôt voľného beta-hCG, E3 a AFP na určenie rizika vývojových anomálií plodu. AFP test skúma hladinu alfafetoproteínu v krvi, Triple test je rozsiahlejší – je zameraný nielen na alfafetoproteín v krvi, ale aj na hCG hormón a estriol, Double test len na dva […]
Tmavé potraviny sú zdravšie ako svetlé a platí: Čím tmavšie, tým zdravšie! Pritom vôbec nejde o pečivo, či len oň. Viete prečo? Čučoriedky, baklažán, borievky, baza… Z čoho sú vlastne tmavé? Tmavá farba väčšiny plodov je spôsobená obsahom antokyánov. Takéto ovocie alebo zelenina majú červenú, fialovú, purpurovú, či až černastú farbu. Platí, že čím viac […]
Každý by mal absolvovať vyšetrenie krvného obrazu minimálne raz za dva roky – v rámci preventívnej prehliadky u svojho praktického lekára. V prípade ochorení a rôznych problémov je veľmi dobrým pomocníkom pri diagnostike i liečbe. Poznáte hodnoty parametrov krvného obrazu a viete, čo znamenajú? Sedimentácia erytrocytov Sedimentácia erytrocytov (FW) je najznámejší a najpoužívanejší marker, ktorý môže poukázať na akútne zápalové ochorenia […]
Oxidačný stres je záležitosť, o ktorej mnohí nevieme nič a ak aj áno – podceňujeme ho. Pri jeho dôsledkoch si povieme, že s tým i tak už nič nespravíme a vezieme a v zle ďalej… Tento faktor však vedie k mnohým nebezpečným stavom v ľudskom tele, a preto si zaslúži veľkú pozornosť. Môže s nami spraviť to, čo vzduch s prekrojeným jabĺčkom. Zhnedne, a nie […]
Predstavme si ďalší zaujímavý príspevok z knihy Oddelená strava: Zdravé chudnutie. Autorka publikácie profesorka Katarína Horáková v ňom vysvetľuje prečo treba jesť pomaly? Z amerických štatistík vychádza, že priemerný Američan zhltne jedlo za 12 minút. Táto rýchlosť však môže byť príčinou prejedania sa. – Na to, aby žalúdok oznámil mozgu, že už má dosť, potrebuje […]
Medzi jarnú zeleninu a koreniny patria pažítka, kaleráb, špargľa, jarná cibuľka, hrachové sladké lusky, skorá kapusta, špenát, petržlenová vňať a potočnica lekárska. Na jar v čase ich zberu sú veľmi chutné, čerstvé a pôsobia aromaticky – upozorňuje profesorka Katarína Horáková, autorka viacerých knižných bestsellerov. Svojím pôsobením človeku zvestujú jar. Tieto druhy sú jednoznačne chutné, ale […]
Najnovšie komentáre