Facebook
zdravý životný štýl // Posts tagged as "zdravý životný štýl"
03 jan
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Deti, Materstvo, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Obezita v tehotenstve ohrozuje priamo srdce plodu!
Obezita v tehotenstve ohrozuje priamo srdce plodu!
Obezita v tehotenstve je zlá, ešte horšia je v kombinácii s fajčením – ničí srdce budúceho bábätka Našťastie už dávno sú vyvrátené mýty, že tehotná má jesť za dvoch a treba poriadne priberať. Každý lekár vám dnes povie, že úplne stačí pribrať okolo 10 kilogramov. Tehotenstvo neospravedlňuje žiadnu mamičku v konzumácii nezdravej stravy a v prejedaní. Navyše si treba […]
20 dec
Odoslal Sabína Zavarská vDeti, Materstvo, O knihe, Rozhovory, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravie | Komentáre vypnuté na Vhodné tehotenské cvičenie? Napríklad joga!
Vhodné tehotenské cvičenie? Napríklad joga!
Kedysi nebolo tehotným vôbec odporúčané cvičiť vôbec. Našťastie, neskôr odborníci prišli na to, že cvičenie, ak nie je prudké, intenzívne, nehrozí pri ňom pád, ohrozenie mamičky ani bábätka neprináša. Jedným z odporúčaných cvičení je tehotenská joga. Joga môže byť podľa odborníkov pre tehotné prospešná, a to i v neskorších fázach tehotenstva, navyše vám dokáže pripraviť na pôrod. Samozrejme, rizikové […]
25 okt
Odoslal Sabína Zavarská vChudneme, diéta, O knihe, Recepty, testy, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Kuskus s fazuľovou kráľovnou: Poznáte ADZUKI?
Kuskus s fazuľovou kráľovnou: Poznáte ADZUKI?
Mungo a Adzuki sú dve veľmi zdravé fazuľové sestričky. Kým mungo je malá zelená guľatá a používa sa najmä na klíčenie, adzuki fazuľka je bordová, červenohnedá tmavá a o trošku väčšia (ale v porovnaní s klasickou u nás najznámejšou fazuľou je to stále trpaslík) a prezývaná kráľovnou fazule. Pozrime sa prečo a uvarme si niečo… Odkiaľ pochádza? Adzuki je plodom jednoročných […]
23 okt
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Deti, Materstvo, Pre ženy, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Pozor: Jód v tehotenstve je dôležitý!
Pozor: Jód v tehotenstve je dôležitý!
Vždy sa nájdu hlasy za i proti, tak je to i v prípade užívania doplnkov výživy počas tehotenstva. Podstatné je, čo obsahujú a v akej miere. Rovnako je dôležité poznať svoj zdravotný stav – na základe viacerých faktorov vám váš lekár odporučí vhodný. Niektorí lekári však zastávajú názor, že nie je nevyhnutné užívať multiminerálové a multivitamínové prípravky, skôr odporúčajú na mieru […]
13 sep
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Deti, Materstvo, Pre ženy, Radíme si navzájom, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Materstvo posilňuje mozog, neoslabuje ho!
Materstvo posilňuje mozog, neoslabuje ho!
Mamičky sú lepšími manažérkami a vedúcimi pracovníkmi – majú na to lepší mozog! Nie je to tak dávno, čo boli mnohí laici i odborníci presvedčený o tom, že ženským mozog počas materstva utrpí výraznú stratu. Mamička predsa musí naraz stíhať množstvo vecí, a tak nečudo, že zabúda, nedokončí, čo chcela a vôbec – je zmätená, […]
10 sep
Odoslal Sabína Zavarská vDeti, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Rýchla vitamínová bomba: Mrkvová polievka s hráškom a mungo klíčkami
Rýchla vitamínová bomba: Mrkvová polievka s hráškom a mungo klíčkami
Vitamínová bomba v podobe tejto polievky je neodolateľná. Obsahuje mnoho živín, ktoré nám dodajú energiu, vrátia úsmev na tvár a príjemne osviežia. Je jedno z najobľúbenejších mojej dcérky. Ja sa pripájam. Dúfam, že bude chutiť aj vám. Navyše – čo je v lete neoceniteľnou výhodou, je chutná aj v studenej podobe. Čo potrebujeme? 4-5 kusov stredne veľkej mrkvy 1 pohár […]
29 aug
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Čierne je zdravé! Prečo?
Čierne je zdravé! Prečo?
Tmavé potraviny sú zdravšie ako svetlé a platí: Čím tmavšie, tým zdravšie! Pritom vôbec nejde o pečivo, či len oň. Viete prečo? Čučoriedky, baklažán, borievky, baza… Z čoho sú vlastne tmavé? Tmavá farba väčšiny plodov je spôsobená obsahom antokyánov. Takéto ovocie alebo zelenina majú červenú, fialovú, purpurovú, či až černastú farbu. Platí, že čím viac […]
15 aug
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Zavarská Sabína | Komentáre vypnuté na Poznáte kamut? Úžasná príloha, vďaka ktorej (aj) schudnete!
Poznáte kamut? Úžasná príloha, vďaka ktorej (aj) schudnete!
Jednou z radu nezvyčajných zdravých príloh (a nielen nich), ktoré výrazne napomôžu aj našej kráse je KAMUT. I keď je u nás v bio predajniach dostať, pozná ho a pracuje s ním len veľmi málo ľudí. Táto potravina je však predurčená na zaradenie do jedálnička zdravej krásnej ženy. Čo poskytuje nášmu telu? Pozrime sa na […]
30 jún
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Deti, psychické problémy, Rodičovstvo a výchova, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na V každej rodine sú hádky: Priemerne až pätnásť minúť denne!
V každej rodine sú hádky: Priemerne až pätnásť minúť denne!
V každej rodine sa z času na čas vyskytne situácia, že niekomu prasknú nervy a hádka je na obzore. V rodinách, kde sú obaja partneri prchkejších pováh a ľahko „vytočiteľní” je to, samozrejme, horšie. Takýto pár by už predtým, ako príde dieťa na svet mal popracovať na zvládaní vlastných emócií alebo prehodnotiť svoju koexistenciu vo […]
21 jún
Odoslal Michal Tvrdoň vO knihe | Komentáre vypnuté na LETNÁ SÚŤAŽ o najkrajšiu záhradku!
LETNÁ SÚŤAŽ o najkrajšiu záhradku!
V spolupráci s eshopom www.zelenyjezko.sk sme sa rozhodli pre všetkých vášnivých záhradkárov usporiadať súťaž o záhradkárske knižky z edície Praktické rady záhradkárom. Súťaž bude prebiehať štyri týždne. V priebehu prvých dvoch týždňov (od 21. júna do 3. júla 2016) nám vy, vášniví záhradkári, môžete zasielať správou na facebookový profil eshopu Zelený ježko fotografie z vašich záhradiek. Nekladieme žiadne podmienky, ako […]
Najnovšie komentáre