Facebook
V lete je dostatok rôzneho čerstvého ovocia, v ktorom sa nachádzajú životne dôležité výživné látky. Ovocie je prameňom pektínu, ktorý na seba viaže odpady a tak nás zbavuje nepríjemnej záťaže. Tiež obsahuje veľa sacharidov, ktoré telo využíva priamo a bez veľkých nárokov na trávenie. Cukor ide ihneď rovno do krvi a rýchlo dodáva energiu. Táto […]
Náš život ovláda predovšetkým psychika a výživa. Tento názor zastáva prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc. Mnoho rokov pôsobila na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie Slovenskej technickej univerzity v Bratislave, dodnes prednáša na Univerzite tretieho veku. Je neúnavnou popularizátorkou zdravej výživy. Jej doménou v posledných rokoch sa stala vedecky podložená kombinovaná strava – u nás známa […]
Na udržanie hmotnosti nie je potrebné hladovanie, oveľa vhodnejší je každodenný vyvážený prijem stravy, ktorý zabezpečí nielen dostatok energie, ale aj dobrú fyzickú a psychickú pohodu, povedala v online rozhovore s čitateľmi Pravda.sk odborníčka na chudnutie a výživu Katarína Skybová. Príčinou obezity je vysoký energetický príjem. Tuky, ak sa konzumujú v rozumnom pomere – 25 až 30 percent z objemu […]
Pred mesiacom sme na našej stránke vydavateľstva Plat4M Books zaviedli evidenciu najčítanejších článkov mesiaca a týždňa. Od dnešného dňa ich začneme pravidelne prezentovať. Údaje z Google Analytics ukázali, že za mesiac júl 2012 najviac čítaným článkom bol Predstavujeme: Detoxikácia organizmu. Uvedené firmy pomohli pri uvedení knihy Katarína Horáková: Detoxikácia organizmu, Plat4M Books, 2012, na slovenský […]
Skúsenosti s oddelenou stravou zaujímajú mnohé naše čitateľky. Vybrali sme preto tento príbeh Jany zo Senohradu, aby sme priblížili jej pocity súvisiace s dodržiavaním zásad oddelenej stravy. JANA zo Senohradu, 29 rokov „Dnes je to už minulosť, hoci ani nie až taká dávna, ale rada na ňu zabudnem. Ako každá mladá dievčina i ja som […]
V septembri a októbri 2012 príde Katarína Horáková s dvoma novinkami na knižný trh. Pôjde o prvé dve publikácie zo série knižných bestsellerov od obľúbenej autorky kníh o zdravom životnom štýle. Publikácie ODDELENÁ STRAVA profesorka Katarína Horáková doplnila o nové poznatky, vynovila, pridala niekoľko vynikajúcich receptov, knihy dostali nový formát a grafickú úpravu. Pripomeňme si, […]
Či si to priznáme, alebo nie, populácia tučnie. Mnohých ľudí zamestnávajú myšlienky, ako zhodiť prebytočné kilogramy. O zdravom životnom štýle a chudnutí prebehla na portáli zdravie.pravda.sk debata s odborníčkou Katarínou Skybovou, zakladateľkou a riaditeľkou Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment a autorkou kníh Stále štíhla, Redukčná diéta či FRESH diet. Ďalšie články na tému chudneme: Prečo sa ľahšie chudne […]
Máte doma odšťavovač? Ak nie, je najvyšší čas si ho zadovážiť. Džúsy a rôzne šťavy v tetrapakových škatuliach nám uľahčujú život. V mylnej domnienke, že pitím takýchto štiav robíme niečo pre svoje zdravie, ich kupujeme sebe, a aj našim ratolestiam. Čítali ste však niekedy etikety, čo všetko takéto šťavy obsahujú? Sú plné farbív a konzervantov, ktoré […]
Nejedna žena, ktorá niekedy spoločne so svojím partnerom podstupovala odtučňovaciu kúru, určite zažila rovnaké sklamanie, ako jedna známa, ktorá behala so svojím manželom každé ráno niekoľko kilometrov v nádeji, že jej to pomôže a jej driek bude štíhlejší. Po štyroch týždňoch zhodila necelý kilogram, kým jej manžel schudol takmer o sedem kilogramov… Ďalšie články na […]
Chráni nás pred pálčivým hladom, pocitom plnosti či zápchou. A tak dostatok vody pomáha pri „rozpúšťaní“ kilogramov. Pri nedostatku vody ostáva tuk uväznený – ak má tkanivo dostatok vody, cítime sa nasýtení a neobjaví sa pálčivý hlad. Pri nedostatku vody je to práve naopak. Príčina: výživné látky sa nesprávne transportujú do buniek, a taktiež sa […]
Najnovšie komentáre