Close

Nie ste zaregistrovaný? Zaregistrujte sa a začnite používať.

lock and key

Prihláste sa do svojho účtu

Account Login

Zabudli ste heslo?

Horáková Katarína  // Prehľadávať príspevkyHoráková Katarína

26 nov Odoslal vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Veľa soli zdraviu škodí

Veľa soli zdraviu škodí

Veľa soli zdraviu škodí

Je skutočne soľ nad zlato? Soľ – druhý z troch bielych jedov v našej strave Jedno z ôsmich odporúčaní v súvislosti s diétou, ktorou možeme znížiť riziko rakoviny, a čo mnohí prehliadame, je téma tohto článku: SOĽ! Pozrime sa, čo odporúča Americký inštitút pre výskum rakoviny (AICR). Pokiaľ ide o soľ, zdôrazňuje: „Obmedziť konzumáciu slaných potravín, […]

Viac...

03 sep Odoslal vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Kozmetika, krása, O knihe, Oddelená strava, Pre ženy, Radíme si navzájom, Recepty, testy, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Oddelená strava: Krása prichádza zvnútra

Oddelená strava: Krása prichádza zvnútra

Oddelená strava: Krása prichádza zvnútra

Už začiatkom budúceho týždňa sa do kníhkupectiev po celom Slovensku, ale aj predajní s novinami a časopismi v obchodných centrách dostanú prvé výtlačky najnovšej knihy od známej slovenskej autorky profesorky Kataríny Horákovej Oddelená strava: Krása prichádza zvnútra (Plat4M Books, 2016). Pre tých, ktorých oslovili moje prvé dve knihy o tomto zdravom stravovaní Oddelená strava: Pre […]

Viac...

07 aug Odoslal vHoráková Katarína, Pre ženy, Radíme si navzájom, Záhrada, Zdravie | Komentáre vypnuté na V čom sa skrýva liečivá sila rakytníka rešetliakového?

V čom sa skrýva liečivá sila rakytníka rešetliakového?

V čom sa skrýva liečivá sila rakytníka rešetliakového?

Patrí medzi rastliny s najväčšou výživovou hodnotou na svete. Plody rakytníka majú jedinečné zloženie – chemické analýzy potvrdili, že sú najlepším (doteraz známym) samostatným zdrojom prirodzeného zoskupenia viac ako 190 látok. Tie obsahujú 10 rôznych vitamínov, 18 aminokyselín, 24 minerálov a stopových prvkov. Majú obdivuhodne vysoký obsah mono- a polynenasýtených esenciálnych mastných kyselín (omega 3, […]

Viac...

15 júl Odoslal vHoráková Katarína, Pre ženy, Radíme si navzájom, Recepty, testy, Zaujímavosti, Zdravie | Komentáre vypnuté na TEST: Potrebuje moja koža pomoc?

TEST: Potrebuje moja koža pomoc?

TEST: Potrebuje moja koža pomoc?

Koža signalizuje, ak nie je s nami niečo v poriadku. Týmto testom veľmi rýchlo zistíte, čo môže byť príčinou jej problémov. Spočítajte si ♦ – otázky a ♦ – otázky, na ktoré ste odpovedali kladne. V akom stave je vaša koža, to vám prezradí nasledujúce vyhodnotenie. Ďalšie články s témou Varovné signály tela • Varovné signály tela (1): Ruka je obrazom človeka […]

Viac...

04 júl Odoslal vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Oddelená strava, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Ťažko sa nám chudne – zázračný jablčný ocot pomôže

Ťažko sa nám chudne – zázračný jablčný ocot pomôže

Ťažko sa nám chudne – zázračný jablčný ocot pomôže

Ak nám nepomôže menej jesť, ak našou hmotnosťou podľa predstáv a očakávania nepohne ani oddelená strava, tak to potom súvisí s našou látkovou premenou. Tá nás môže prostredníctvom zlej výživy dostať z rovnováhy. Dôsledkom je, že výživné látky, predovšetkým tuk, sa nezužitkujú a ukladajú sa v bunkách. Aby naša látková premena opäť dobre fungovala, na to […]

Viac...

01 júl Odoslal vHoráková Katarína, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zaujímavosti, Zdravie | Komentáre vypnuté na Naše starnutie: Je v tom gén!

Naše starnutie: Je v tom gén!

Naše starnutie: Je v tom gén!

Veľmi sľubným vysvetlením nášho starnutia je mutačná teória nahromadenia omylov. Naše bunky sú denne pod tlakom rôznych vonkajších, ale aj vnútorných atakov. Na to, aby tento tlak vydržala, má opravné mechanizmy. Ale tie nestihnú opraviť všetko. Malé chybičky sa hromadia ako šum magnetofónovej pásky alebo škrabance na gramofónovej platni. Takáto šumom zaťažená informácia sa dostáva […]

Viac...

26 jún Odoslal vDeti, Horáková Katarína, Pre ženy, Radíme si navzájom, Rodičovstvo a výchova, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Rodičia, chcete mať múdre deti?

Rodičia, chcete mať múdre deti?

Rodičia, chcete mať múdre deti?

Ak chceme mať generáciu detí s vyšším poznávacím potenciálom a lepším neurologickým zdravím, potom odporúčam tehotným a dojčiacim mamičkám stravu bohatú na DHA. Prečo? Tento príspevok je z knihy od pôrofesorky Kataríny Horákovej AKO MAŤ ZDRAVÝ MOZOG V KAŽDOM VEKU. Výskumné tímy prinášajú nespočetné dôkazy o jeho význame a blahodárnom účinku na mozgový potenciál a celkové zdravie. Dokonca DHA uprednostňuje aj naše […]

Viac...

24 jún Odoslal vHoráková Katarína, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Desať zlatých tipov pre pekné nohy

Desať zlatých tipov pre pekné nohy

Desať zlatých tipov pre pekné nohy

Neexistuje žiadna časť tela, ktorá by sa deň čo deň namáha väčšmi, ako práve nohy.  Ženy trpia viac než muži. Vyplýva to zo štatistických údajov mnohých štátov Európy  – napríklad v Nemecku  34% žien a 30% mužov. Alarmujúce je, že ťažkosti s nohami má až 25% mladých ľudí do 25 rokov. Problémy s nohami však […]

Viac...

13 jún Odoslal vHoráková Katarína, O knihe, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na Vieme správne dýchať?

Vieme správne dýchať?

Vieme správne dýchať?

Podľa tisícročnej tradície jogistov je dĺžka života podmienená počtom dychov a ich trvaním. Život sa teda neráta na roky, ale na dychy. Podľa nich európske „hrudné“ dýchanie je celkom nesprávne. Článok je z publikácie  Oddelená strava: Pre zdravie  Autor článku: Katarína Horáková Dobré zdravie si možno zachovať iba brušným dýchaním – bránicou a iba nosom. Hlavnou zásadou […]

Viac...

11 jún Odoslal vHoráková Katarína, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Pohyb – najlacnejšia munícia

Pohyb – najlacnejšia munícia

Pohyb – najlacnejšia munícia

Niektorými cvikmi, napríklad prechodom z ľahu do sedu znožmo, sa spevňujú brušné svaly. Aby sme však odstránili vnútorný brušný tuk, musíme posilňovať svalstvo celého tela. Možno sa bude zdať, že posilňovanie ramien, chrbta a stehien nepomôže schudnúť na bruchu, no je to tak. Odborníci sa názorovo rozchádzajú v tom, akým druhom cvičení možno najlepšie odstraňovať […]

Viac...

Facebook