Koža je dôležitým „spravodajcom” pre nervový, hormonálny a imunitný systém a súčasne je „hovorcom” citov. Mení sa podľa toho, čo prežívame, vysiela pachové signály, optické prejavy, chráni naše vnútro a s rozlohou takmer dvoch štvorcových metrov je najväčším orgánom tela človeka.

Ďalšie články s témou Varovné signály tela
• Ruka je obrazom človeka
• Ateroskleróza a jej následky
• Koža – zrkadlo našej psychicky
• Test: Potrebuje moja koža pomoc?
• Vysoký tlak krvi – zákerný nepriateľ
• Pomoc antioxidantov na zachovanie zdravia
• Test: Ste dobre zásobení vitamínmi?

K svojej pokožke sa zvykneme správať macošsky nielen v lete. Všímame si ju vlastne až vtedy, keď nás v niečom zrádza. Koža je pritom rovnako dôležitý orgán ako ktorýkoľvek vnútorný – srdce, pľúca či žalúdok. Je poverená širokou škálou rozmanitých úloh: obaľuje, chráni, podľa potreby zadržiava alebo zbavuje telo tepla, dýcha, vylučuje odpadové látky, cíti. Koža odzrkadľuje naše duševné problémy. Je pravdovravnejšia ako slovo. Neraz prezradí aj to, čo by sme najradšej zatajili.

Keď koža stratí rovnováhu
Nie je vôbec nezvyčajné, že koža je zrazu vyvedená z rovnováhy, ak prežívame priveľký stres. Podľa kožných odborníkov nemá teda význam špeciálne vyšetrovanie kože, lebo je to problém oveľa komplexnejší. Sama koža nie je chorá, iba odzrkadľuje duševné a telesné stavy človeka. Zožltne, ak máme problém s pečeňou, žihľavkou reaguje na podráždenie, bledosťou na šok a červeňou na rozpaky. Občas preberá úlohy za nedostatočne fungujúce orgány – práve prostredníctvom kože sa telo zbavuje jedov a odpadu, ktorý nestačia vylúčiť obličky. A je to prvá najsilnejšia bariéra na vstup škodlivín zvonka.

Tento článok vznikol pred niekoľkými mesiacmi a bol súčasťou seriálu Varovné signály tela, ktorý vychádzal v časopise Moderná žena. Tento článok, ako aj ďalšie z tejto série, je súčasťou knihyKatarína Horáková: Varovné signály tela – Srdce a cievy v ohrození. 

Prirodzene, pekná koža nebýva vždy otázkou veku, ale je výsledkom starostlivosti a jej ošetrovania. Uveďme päť najčastejších príčin, ktoré vyvolávajú zmeny na koži, a päť stratégií, ktoré pomôžu. Teda…

1. Keď koža rýchlo mení teplotu…
…reaguje spontánne: farba kože kolísa medzi žiarivo červenou a bledou. Pri dlhotrvajúcom pôsobení sa objavia červené vlásočnice, predovšetkým na nose, na lícach a v okolí brady. Vysvetľuje sa to tým, že studený stav kože vedie k momentálnemu nedostatočnému zásobeniu buniek kože kyslíkom a živinami. Keď zrazu nastane veľké teplo a pôsobia aj dráždivé látky, ako nikotín, alkohol alebo príliš silné slnko, vtláča sa viac krvi do cievok.

Čo pomôže? Vystríhajme sa všetkých druhov dráždenia kože (píling) a silnej zmeny tepla (sauna). Masáže uvoľňujú cievy. Dnes sa už môžeme pomocou argónovej metódy alebo laserom natrvalo zbaviť červených vlásočníc.

2. Keď duša prežíva stres…
…koža ako časť nervového systému najčastejšie reaguje stresovými vyrážkami alebo červenými škvrnami na tvári. Pri dlhotrvajúcom zaťažení dostáva tvár sivý a zvrásnený výzor. Toto sa dokonca neraz prejavuje na koži celého tela.

Čo pomôže? Mali by sme si naprogramovať dychové cvičenia, keď prežívame nejaký stres. Vtedy si musíme na to rozhodne nájsť čas. Navyše by sme mali prijímať veľké dávky (500 ml) kapsúl ľubovníka bodkovaného alebo homeopatický prostriedok.

3. Keď si umývame ruky…
…voda naruší ochrannú vrstvu našej kože a tá niekedy reaguje precitlivene, až podráždene. Medzi prstami alebo na chrbte ruky sa nám objavujú ekzémy, koža býva suchá, šúpe sa. Ak pracujeme vo vlhkom prostredí alebo ak sme dlho v kontakte s čistiacimi prostriedkami a vtedy si ruky častejšie umývame, býva naša koža preťažená. Môže sa však stať, že sa vytvoria vnútrokožné ekzémy bez akýchkoľvek vonkajších vplyvov. V tomto prípade namiesto ošetrujúcich prostriedkov na ruky pomôže skôr psychiatrická liečba.

Čo pomáha? Jemné čistiace prostriedky (oleje) a ochranné prostriedky ošetrenia (gély pH 5, jemné detské mydlá, hydratačné krémy a pod.). Aby neostali na rukách vlhké miesta, napríklad pod prsteňmi, je dobré ich pred umývaním rúk zložiť.

4. Keď klesá hladina hormónov…
…koža reaguje vo forme akné, zmenou pigmentu v tvári, krehkými miestami na rukách a nohách. Ak je v koži nadmerné množstvo mužského hormónu, bunky silne rohovatejú, hromadí sa v nich tuk, a to je najlepšie prostredie na množenie sa baktérií akné. Hnedasté pigmentové škvrny môžu vzniknúť kombináciou antikoncepčných tabliet a pôsobením slnečného svetla. Ak chýbajú estrogény, koža sa stáva krehkou.

Čo pomôže? Pri akné pomôžu liečivé krémy s obsahom ovocných kyselín. Najnovšie výskumy ukazujú, že krémy obsahujúce veľkú dávku vitamínu E majú extrémne dobrú liečivú účinnosť.

5. Keď koža nie je dostatočne vyživovaná…
…reaguje tvorbou suchých oblastí, zápalom kože, poranenými kútikmi úst. Veľa kyslej stravy (káva, mäso, sladkosti) a primálo zásaditej (zelenina, ovocie, mlieko, biely jogurt, byliny, jadierka, semená, orechy) vedie k nedostatku minerálnych látok. Črevá a obličky nemôžu toto prekyslenie zvládnuť samy a telo sa detoxikuje prostredníctvom kože. Často sa v črevách usídlia huby.

Čo pomôže? Strava bohatá na minerálne látky je alfou a omegou pre zdravú kožu. Strava s množstvom ovocia a zeleniny je základom zdravej kože, zabraňuje jej napadnutiu hubami.

Či vaša koža potrebuje zvláštne ošetrenie alebo dokonca pomoc, sa môžete dozvedieť v nasledujúcom teste.