Facebook
Chudneme, diéta // Prehľadávať príspevkyChudneme, diéta
16 jún
Odoslal admin vChudneme, diéta, Horáková Katarína, O knihe, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Typ stravy na zachovanie zdravých nervov
Typ stravy na zachovanie zdravých nervov
Ľudia, ktorí majú slabé nervy, by v žiadnom prípade nemali jesť potraviny s vysokým glykemickým indexom – GI nad 60. Ako napríklad cestoviny z bielej múky, šúpaná ryža, pizza, cukor, nijaké sladkosti ani sladké nápoje. Taktiež ani biely chlieb, chrumkavé pečivo, hranolčeky a vôbec všetky „prázdne,“ teda hotové a hlboko mrazené jedlá, medzi ktoré patrí aj strava v konzervách. […]
11 mar
Odoslal admin vChudneme, diéta, Pre ženy, Recepty, testy, Zdravie | Komentáre vypnuté na Elixíry jari aj pre vás
Elixíry jari aj pre vás
Zubaté slniečko prehrieva telo a predsa vás zloží i obyčajná nádcha? Ak aj vy bývate s príchodom jari unavenejší, bez nálady a dokonca i bez imunity, je najvyšší čas na jarný detox organizmu. Dostupné už počas zimy Ovocné a zeleninové šťavy si môžete začať dopriavať už teraz. Ak už nemáte vlastnú úrodu, musíte si vystačiť […]
30 jan
Odoslal admin vChudneme, diéta, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Chudnutie: Stačí znížiť kalórie?
Chudnutie: Stačí znížiť kalórie?
Moderné výživové poradenstvo počíta rovnako s redukciou kalórií ako je s energiou vydanou počas cvičenia. Dokonca sa zdá, že u jedincov schopných bez problémov kondične cvičiť a športovať majú oba príspevky rovnajú váhu. Pokiaľ sa ženy držia iba „diéty“ bez zodpovedajúcej zvýšenej fyzickej aktivity, po jej ukončení naberú stratené kilogramy znova späť. Pocítia zákonite jo-jo […]
25 jan
Odoslal admin vChudneme, diéta, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Ďalšie plus pre stredomorskú stravu
Ďalšie plus pre stredomorskú stravu
Stredomorská strava je dlhodobo a právom známa tým, že prispieva k zdraviu a k prevencii ochorení, najmä vďaka svojmu obsahu olivového oleja. Viaceré štúdie totiž preukázali, že panenský olivový olej prináša prospech spotrebiteľom, pokiaľ sa konzumuje ako súčasť bežnej stravy. Obsahuje stopové množstvá veľkého počtu dôležitých látok, napríklad polyfenolov a tokoferolov, u ktorých sa preukázali pozitívne účinky, […]
25 jún
Odoslal admin vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Oddelená strava, Pre ženy, Radíme si navzájom, Recepty, testy, Zdravie | Komentáre vypnuté na Recepty: Cesnaková nátierka
Recepty: Cesnaková nátierka
Medzi škrobové jedlá kombinované so zeleninou patrí aj cesnaková nátierka. Je veľmi chutná a nesmierne zdravá. Komu nerobí cesnak tráviace problémy, maximálne odporúčame. Recept profesorka Katarína Horáková uvádza vo svojej novej knihe ODDELENÁ STRAVA: Pre zdravie. SUROVINY – 100 g naklíčeného obilia – 0,15 dl rastlin oleja lisovaného za studena – 6 strúčikov cesnaku – petržlenová vňať – morská […]
14 jún
Odoslal admin vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Oddelená strava, Pre ženy, Radíme si navzájom, Recepty, testy, Zdravie | Komentáre vypnuté na Recepty: Králičí chrbát v alobale
Recepty: Králičí chrbát v alobale
Jeden z chutných receptov, ktoré profesorka Katarína Horáková uvádza vo svojej novej knihe ODDELENÁ STRAVA: Pre zdravie. SUROVINY – králičí chrbát – morská soľ – mleté čierne korenie – 4 borievky – tymian – rozmarín – brokolica – 2 až 3 strúčiky cesnaku – rastlinný olej – worcesterská omáčka POSTUP PRÍPRAVY Králičí chrbát odblaníme a vykostíme, mäso okoreníme, potrieme rozdrvenými borievkami, tymianom a rozmarínom. […]
10 jún
Odoslal admin vChudneme, diéta, Pre ženy, Radíme si navzájom, Skybová Katarína, Zdravie | Komentáre vypnuté na Katarína Skybová: Pravidelný príjem energie
Katarína Skybová: Pravidelný príjem energie
Potrebujeme pravidelný príjem energie? – pýta sa autorka Katarína Skybová v svojej knihe Zoštíhľovacia diéta. Raňajky, obed, večera, ľahká desiata či olovrant by mali mať v jedálnom lístku svoje pevné miesto aj počas chudnutia. Keďže večer a v noci je požiadavka tela na energiu nižšia ako cez deň, večera by v porovnaní s obedom mala byť […]
07 jún
Odoslal admin vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Oddelená strava, Pre ženy, Radíme si navzájom, Zdravie | Komentáre vypnuté na Ťažko sa nám chudne
Ťažko sa nám chudne
Ak nám nepomôže menej jesť, ak našou hmotnosťou podľa predstáv a očakávania nepohne ani oddelená strava, tak to potom súvisí s našou látkovou premenou. Tá nás môže prostredníctvom zlej výživy dostať z rovnováhy. Dôsledkom je, že výživné látky, predovšetkým tuk, sa nezužitkujú a ukladajú sa v bunkách. Aby naša látková premena opäť dobre fungovala, na […]
04 jún
Odoslal admin vChudneme, diéta, Horáková Katarína, Oddelená strava, Pre ženy, Radíme si navzájom, Recepty, testy, Zdravie | Komentáre vypnuté na Recepty: Pečený pstruh s paradajkou a baby špenátom
Recepty: Pečený pstruh s paradajkou a baby špenátom
Chutný recept poteší každého, kto pracuje na redukcii hmotnosti. Patrí do série receptov v štýle oddelenej stravy. SUROVINY • 1 menší pstruh • 1 ČL bylinkového masla • soľ • 150 g baby špenátu • 1 paradajka • plátok citróna POSTUP PRÍPRAVY Rybu osoľte a položte na alobal potretý bylinkovým maslom. Alobal preložte a uzatvorte, […]
28 máj
Odoslal admin vChudneme, diéta, Pre ženy, Skybová Katarína, Zdravie | Komentáre vypnuté na Katarína Skybová: Čerstvá zelenina
Katarína Skybová: Čerstvá zelenina
Je pri redukčnej diéte dôležitá čerstvá zelenina? – pýta sa Katarína Skybová v publikácii Zošíhľovacia diéta. Aká je odpoveď. Zelenina podporuje chudnutie, má výbornú sýtiacu schopnosť a nízku energetickú hodnotu. Zelenina by nemala chýbať v žiadnej redukčnej diéte. Je prirodzeným zdrojom vitamínov, minerálnych látok, stopových prvkov a ďalších fytonutrientov, a tiež zdrojom vlákniny. V porovnaní s inými […]
Najnovšie komentáre