V lete je dostatok rôzneho čerstvého ovocia, v ktorom sa nachádzajú životne dôležité výživné látky. Ovocie je prameňom pektínu, ktorý na seba viaže odpady a tak nás zbavuje nepríjemnej záťaže. Tiež obsahuje veľa sacharidov, ktoré telo využíva priamo a bez veľkých nárokov na trávenie. Cukor ide ihneď rovno do krvi a rýchlo dodáva energiu. Táto […]

Čítať viac...

Skúsenosti s oddelenou stravou zaujímajú mnohé naše čitateľky. Vybrali sme preto tento príbeh Jany zo Senohradu, aby sme priblížili jej pocity súvisiace s dodržiavaním zásad oddelenej stravy. JANA zo Senohradu, 29 rokov „Dnes je to už minulosť, hoci ani nie až taká dávna, ale rada na ňu zabudnem. Ako každá mladá dievčina i ja som […]

Čítať viac...

V septembri a októbri 2012 príde Katarína Horáková s dvoma novinkami na knižný trh. Pôjde o prvé dve publikácie zo série knižných bestsellerov od obľúbenej autorky kníh o zdravom životnom štýle. Publikácie ODDELENÁ STRAVA profesorka Katarína Horáková doplnila o nové poznatky, vynovila, pridala niekoľko vynikajúcich receptov, knihy dostali nový formát a grafickú úpravu. Pripomeňme si, […]

Čítať viac...

Predstavme si ďalšiu z publikácií našej autorky Kataríny Horákovej ODDELENÁ STRAVA: Recepty a diéty. Kniha prvýkrát vyšla v roku 2001 vo vydavateľstve Semic Media a predalo sa z nej 62 000 výtlačkov v rámci prvého vydania a nasledujúcich šiestich dotlačí.  Keďže knižka ODDELENÁ STRAVA II. A čo ďalej? (2001) bola obsahovo dosť rozsiahla a recepty, ktoré autorka […]

Čítať viac...

Výhodnú ponuku poskytuje naše vydavateľstvo Plat4M Books všetkým priateľom facebookového profilu Sám sebe lekárom. Čitatelia tohto profilu, ktorí sú zaregistrovaní ako priatelia, dostanú až 20 % zľavu pri nákupe kníh. Dokonca pri kombinácii piatich a viacerých výtlačkov kníh z produkcie vydavateľstva majú priatelia profilu poštovné  ZADARMO. Čo treba urobiť? Ak nie ste ešte priateľmi profilu SÁM SEBE LEKÁROM, presuňte sa na […]

Čítať viac...

Táto výzva vás nenabáda na „resetovanie” hlavy po nárocnom dni, ale odporúca oveľa prozaickejšiu kontrolu, predovšetkým u školopovinných detí. Štatistiky totiž hovoria, že problém zavšivavenia sa s nástupom detí do škôl v prírode permanentne opakuje. Budte teda v pohotovosti! Voš stále dáva o sebe vediet. Hovorit otvorene o epidémii vši detskej zostáva nadalej tabu. Pritom práve „tajné” individuálne zásahy, uskutocnované v rodinách – len u svojho dietata […]

Čítať viac...

Čoho by sme sa mali vyvarovať, ak chceme naozaj úspešne schudnúť? Ponúkame vám pár tipov a rád, na ktoré by ste pri chudnutí nemali zabúdať. K téme sa vyjadruje zena.sme.sk Katarína Skybová, autorka knižných publikácií Redukčná diéta, Zoštíhľovacia diéta a Fresh diet, ktoré v minulosti zaujali širokú verejnosť a patrili k najpredávanejším knihám na slovenskom trhu. Jesť […]

Čítať viac...

Rakytník rešetliakovitý priťahuje stále viac a viac ľudí. Jeho úžasné liečivé účinky mnohým odstránili dlhodové zdravotné problémy. O rastlinu je preto čoraz väčší záujem po celej krajine. Ako sa rozmnožuje rakytník? Rozmnožujeme dvoma spôsobmi – vegetatívne a generatívne. Tento príspevok obsahuje aj skúsenosti čitateľov facebookového profilu Rady do záhrady profesor Ivan Hričovský Z letných odrezkov […]

Čítať viac...

Patrí medzi rastliny s najväčšou výživovou hodnotou na svete. Plody rakytníka majú jedinečné zloženie – chemické analýzy potvrdili, že sú najlepším (doteraz známym) samostatným zdrojom prirodzeného zoskupenia viac ako 190 látok. Tie obsahujú 10 rôznych vitamínov, 18 aminokyselín, 24 minerálov a stopových prvkov. Majú obdivuhodne vysoký obsah mono- a polynenasýtených esenciálnych mastných kyselín (omega 3, […]

Čítať viac...

Predstavme si recept na prípravu egrešovo-ríbezlového džemu, ktorý uverejnil mesačník Doma v záhrade vo svojom júlovom vydaní v pridanej časti Letný zavárací špeciál. Egrešovo-ríbezľový džem   500 g egrešov  500 g ríbezlí  70 g cukru PRÍPRAVA Egreše a ríbezle odstopkujte a umyte. Trošku ich vidličkou popučte a zasypte cukrom. Premiešajte a nechajte odstáť prikryté do […]

Čítať viac...