Zaujali ma nedávno informácie o pestovaní červených a iných melónov v kontajneroch, hovorí na svojom profile profesor Ivan Hričovský. Vedeli ste, že táto šťavnatá maškrta vlastne nie je ovocie, ale je to zelenina? Vodový melón obsahuje až neuveriteľných 90 percent vody v závislosti od odrody! Dužina obsahuje mnoho vitamínov a minerálov. Najdeme v nej vitamín […]

Čítať viac...

Ak nám nepomôže menej jesť, ak našou hmotnosťou podľa predstáv a očakávania nepohne ani oddelená strava, tak to potom súvisí s našou látkovou premenou. Tá nás môže prostredníctvom zlej výživy dostať z rovnováhy. Dôsledkom je, že výživné látky, predovšetkým tuk, sa nezužitkujú a ukladajú sa v bunkách. Aby naša látková premena opäť dobre fungovala, na to […]

Čítať viac...

Už viac rokov za sebou zažívame letá naozaj horúce, ktoré ľudský organizmus veľmi vyčerpáva. Čo teda robiť, aby sme toto ročné obdobie prežili čo najprijateľnejšie? Mali by sme si udržiavať vnútorné prostredie svojho tela v úplnom poriadku – dostatočným prijímaním tekutín, čo predstavuje počas horúceho leta minimálne tri až tri a pol litra denne. Ak strata tekutín […]

Čítať viac...

Podľa tisícročnej tradície jogistov je dĺžka života podmienená počtom dychov a ich trvaním. Život sa teda neráta na roky, ale na dychy. Podľa nich európske „hrudné“ dýchanie je celkom nesprávne. Článok je z publikácie  Oddelená strava: Pre zdravie  Autor článku: Katarína Horáková Dobré zdravie si možno zachovať iba brušným dýchaním – bránicou a iba nosom. Hlavnou zásadou […]

Čítať viac...

Škrobové jedlá kombinované so zeleninou – predstavme si dnes dva recepty odporúčané profesorkou Katarínou Horákovou, autorkou viacerých knižných bestsellerov. Práve v jej knihách na tému oddelená strava nájdeme mnoho chutných receptov, ktoré patria do skupiny jedál upevňujúcich zdravý životný štýl. Medzi také recepty patrí aj drožďová nátierka a zapekaný kel. Koľko kalórií potrebujete? Nie menej, ako je […]

Čítať viac...

Ak s obľubou oberáme čierne ríbezle priamo na kríčku, nemusíme sa obávať nedostatku vitamínu C. Už 200 gramov ríbezlí nás zásobí vitamínom C intenzívnejšie, ako hociktoré iné ovocie. Príspevok je z pripravovanej knihy Katarína Horáková – Oddelená strava: Krása prichádza z vnútra. Naše telo z toho viacnásobne profituje: • Tento vitamín krásy potrebujeme na sústavnú […]

Čítať viac...

Veľmi atraktívne prezentuje svoje celoživotné skúsenosti známa slovenská odborníčka na zdravú stravu a zdravý životný štýl prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc. V tomto vybratom príspevku z publikácie Oddelená strava: Pre zdravie sa venuje problematike vhodnosti oleja, keď varíme s olejom alebo bez oleja, ako sa dá variť bez tuku, ale autorka viacerých bestsellerov sa venuje […]

Čítať viac...

Profesori Katarína Horáková a Ivan Hričovský ponúkajú atraktívne kalendáre ROK V ZÁHRADE 2016 a KALENDÁR ZDRAVIA 2016 Dvaja známi autori knižných bestsellerov na Slovensku Katarína Horáková a Ivan Hričovský ponúkajú svojim čitateľom pestro ilustrované kalendáre s atraktívnym obsahom. Kto by nepoznal čitateľmi vyhľadávané tituly Rok v ovocnej záhrade + biologická ochrana, Detoxikácia organizmu, Osvedčené rady […]

Čítať viac...

Nevhodné zloženie stravy, ktoré neprospieva koži, neosoží ani vlasom. Aby vlasy ostali zdravé, treba im pomôcť zvnútra. Vitamín B je tajomstvom pekných vlasov, očí a perí. Nedostatok vitamínu E zasa spôsobuje napríklad suchosť a šupinatosť kože. Organizmus potrebuje aj vitamín H, nazývaný aj biotín. Ako nadobudnúť vitamíny? Pomáha prísun vitamínu B2, človek ho potrebuje denne […]

Čítať viac...

Tento príspevok je pokračovaním článkov Ako správne kombinovať a oddeľovať a Objavujeme výhody. Prvým predpokladom je, aby sme už zmenili svoje predošlé nesprávne postupy. Keďže druhým nepriateľom človeka – po stále upchatom a jedovatom čreve – je prekyslenie organizmu, mali by sme sa vzdať starých predsudkov o silných raňajkách, slabšom obede a večeri pre nepriateľa. Mali by sme […]

Čítať viac...